Green smoothie

Smoothie-ul verde

Smoothie-ul pe care vi-l prezint astazi este extrem de nutritiv oferind organismului numeroase vitamine (B1, B2, B3, B4, B5, B6, K) si minerale (cupru, mangneziu, mangan, fosfor, potasiu si zinc) si foloseste un ingredient cheie ale carui beneficii va invit sa le descoperiti in randurile de mai jos.

Pomelo este apreciat drept o conserva naturala de fructe, continand mai multe vitamine (C, B1, B2), provitamina A, acid folic, acizi organici, proteine, minerale (calciu, fosfor, magneziu, potasiu, sodiu si fier) decat alte fructe. Un sfert de pomelo (aproximativ 150 grame) sau sucul de la 2 fructe are 60 de calorii si asigura necesarul zilnic de vitamina C. Este util in prevenirea si tratarea diverselor afectiuni, datorita efectului sau antioxidant. De asemenea, continutul sau bogat in vitamina C il recomanda in cazul diverselor afectiuni inflamatorii, in stari de stres, iar iarna cu precadere pentru profilaxia racelilor si a gripelor.

Sucul de pomelo este un adevarat izvor de sanatate, printre proprietatile sale cele mai importante regasindu-se:

§  Rol stimulator de exceptie al sistemului imunitar

§  Ajuta absorbtia fierului la nivelul intestinului

§  Are actiune de activare a acidului folic. Acidul folic fiind una dintre vitaminele importante in diviziunea si multiplicarea celulara din primele luni de sarcina, astfel consumul de suc de pomelo este indicat gravidelor.

§  Prin acidul citric are efect diuretic si este util in hiperuricemie, guta, litiaza renala, hipertensiune arteriala si alte boli asociate cu retentia de lichide.

§  Are proprietati antiseptice pe tubul dugestiv si pe caile urinare.

§  Stimuleaza apetitul si favorizeaza productia de bila.

§  Scade colesterolul si trigliceridele contribuind astfel la reducerea riscului cardiovascular si cerebrovascular.

Ingrediente:

   pomelo

   banane

  salata

  1 lingurita ghimbir proaspat dat prin razatoare

  1 lingurita faina de nuci

   apa plata

Ne puteti contatcta  la 0773930085