Memorie si energie
Creierul este un ogan exceptional,el controleaza functiunile autonome ale corpului,interpreteaza semnalele exterioare captate de simturi,este centrul emotiilor, gandiri, imaginatiei, ratiuni, sentimentelor....
Creierul este 60% grasime in care se afla peste 100 miliarde neuroni fiecare dintre ei avand in jurul a 10.000 de conexiuni.
Se presupune ca doar 7-8% din numarul de neuroni este responsabilul inteligentei.
Chiar daca el cantareste doar 2% din greutatea noastra consuma peste 25% din energie corpului.
Zilnic creierul primeste 1200 litri de sange si 75 litri de oxigen curat.
Alcolul,drogurile,fumul de tigara,lipsa de miscare,alimentatia gresita si lipsa oxigenari ne scad iq-ul.
Glucoza este hrana creierului, dar asta nu inseamna ca trebuie sa mancam doar zahar ca sa ne functioneze bine creierul, pentru ca el sa functioneze in parametri normali sa ne tina mereu activi, in buna dispozitie si plini de energie avem nevoie sa consumam cat mai multe fructe,legume,cereale inegrale,nuci seminte,sa ne hidratam corespunzator.
Printre cele mai importante alimente ar fi:
Merele, morcovii, strugurii, ceapa rosie, rosile, portocalele, spanacul, telina, brocoli nucile, ghimbirul, turmenicul, menta, roinita, salvia, rozmarinul, ginkobiloba.
Cantitatea produselor poate varia de la 0,5L pana la cea dorita
indicat ar fi 1L de suc si 1,5l de ceai timp de 3 luni pentru a simti efectele la maxim
cantitatea de ceai va fi mereu cu 0,5L mai mare decat cea de suc
E simplu sa fi sanatos :)